多くの栄養が含まれた青汁

スムージー

生の野菜に多く含まれている酵素ですが、成人一人に一日に必要な野菜の摂取量は350グラムと言われていて、野菜の捨てる部分の事も考えると、正味量で400グラム以上が必要になります。
その野菜を毎日、生野菜のサラダとして食べ続けることができるでしょうか。
大体の目安ですが、きゅうりの中ぐらいのもの1本で100グラム、ピーマンの中1個で 続きを読む

ダイエット成功のための工夫

野菜

ダイエットをされた事がありますか。
そしてそのダイエット法は効果はありましたか。
どんなダイエットを試されたのでしょうか。
置き換えダイエットや、同じ食品一種類を延々食べるダイエット、食べるのをひたすら我慢するダイエットなどでしょうか。
考えただけでストレスが溜まりそうです。
栄養のバランスも考えずに無理なダイエット 続きを読む

青汁や酵素や大麦若葉の取り方など

麦畑

こう言った健康食品のブームなどに乗っかって今まで青汁や酵素や大麦若葉と言った体にとても良い食品を多くの企業が取り組んで、改良を重ねて食品などとの相性を考えて牛乳に混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたりと出来るだけ味も飽きない様に食べやすさや味のバリエーションなどを考えてこられた状況です。
こう言った企業の努力などで色々な味のアレンジで 続きを読む

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    肩こりの女性

    嫌いな野菜を美味しく摂取するための努力

    好きな食べ物は何ですか、と聞かれた時は何と答えますか。大抵の人はトンカツだとかステーキ、焼肉などの肉料理やラー...

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    肌を気にする女性

    手軽に野菜の栄養を補いたい

    現代人の不規則な生活や、外食がちな社会人は必ずや野菜不足といってもいいでしょう。市販の野菜ジュースで補っている...

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